Ik ben Marijke Westerbrink uit Heerenveen, moeder van Sem & Sara en getrouwd met Menno.
Jaren geleden hebben mijn echtgenoot en ik het roer drastisch omgegooid. Samen zijn we gaan onderzoeken hoe we blijvend op een verantwoorde manier konden afvallen en een fittere levensstijl konden krijgen. Ieder hebben we dat een beetje op onze eigen manier (want wat bij jou past past niet altijd bij mij en andersom) gedaan. Natuurlijk als basis allebei met voeding en sporten. Ik ben veel gaan hardlopen en ben aan cardio gaan doen zoals spinning en hij hield zich bezig met krachttraining. Gaandeweg kom je ontzettend veel valkuilen tegen. Mythes en goedbedoelde adviezen vliegen je om de oren want ergens is bijna iedereen inmiddels een soort ervaringsdeskundige. Wel/geen koolhydraten, brood, shakes, Atkinsondieet, ziekenhuisdieet, vasten, vegan, onbewerkt voedsel etc. etc. etc.
Ik wil gewoon brood kunnen eten! Ik wilde niet financieel leeglopen op dure diëten of shakes. Of op vakantie in de super staan en niet meer weten wat ik nu moet kopen omdat mijn “rechtsdraaiende melkzuur- exotischfruit- shake” daar niet verkrijgbaar is. Want dat is op de lange termijn niet realistisch. Maar hoe doe je dat dan? Daar heb ik mij in verdiept!
Na een periode boekte ik steeds meer resultaat, verloor gewicht en werd steeds fitter. Daarmee groeide de interesse ook steeds verder. Zo ver zelfs dat ik de stap maakte om naast mijn baan de studie “leefstijlcoach” op te pakken. Deze studie combineert sport en voeding. Hier valt onder: gediplomeerd fitnesstrainer, gewichtsconsulente met specialisatie voor kinderen, stress- en slaapmanagement, gedragsverandering en coaching. Dit omvat alle skills en tools om jou te helpen een gezond en evenwichtig leven te leiden. Maak kennis met de leefstijlcoach voor het hele gezin!
Maar wat doe ik nu eigenlijk met al die opgedane kennis en ervaring?
Ik help mensen op de lange termijn zelf gezondere keuzes te maken.